40代男性、体型が気になり始めた時のダイエット方法。痩せない原因はこれかも。（道具編）

30代後半から40代・50代にかけて、体型の変化がみられます

私自身も30代後半から、中々痩せにくい体になってきた事を実感していました。

更に、40代。

運動不足もありますが、体の重さを感じ始めました

そして、お腹。

危機感を感じ始めました

〇先ずは、現状を分析。

痩せにくい体、お腹回りが出てた原因を考えてみましょう

あくまでも、30～40代のダイエット方法です。

太る原因は、

摂取カロリー>消費カロリー

であれば、脂肪として体内に蓄積され、体重が増えていきます

という事は、

消費カロリー>摂取カロリー

にすれば、良いという事になります。

〇ダイエットの方法

１．摂取カロリーを抑える

２．消費カロリーを上げる

基本的に、この2種類です。

有名なライザップは、この2種類を同時進行で行います

徹底した食事制限・食事管理を行いながら、筋力を上げていく事で、コミットしています！

2種類を同時進行するので、効果も早く出ていますね。

中々、無理をしています。。。。。

〇楽して痩せる、美味しい物を食べながら痩せる？

ここで、お勧めの方法を考えていきましょう。

私は、お酒が好きなので、食生活を変えずに痩せたいものです。

そういう方は、こちら。

ヒロミプロデュースの加圧式シャツ。胡散臭いですが、売れています

これは、着ているだけで体に力が入り、消費カロリーを上げてくれます。

また、筋力トレーニングにもなるので、楽して痩せる第一候補ですね

そして、楽して痩せるの代表格、今話題沸騰は、こちら。

目指せ、シックスパッド。

気になる所に貼るだけで、筋肉を動かしてくれる

1日4分、これに乗ってゴロゴロするだけ。

下腹部に狙いを定めて、一気に強化する道具。

これに、体に負荷をかけたら、このサプリメントを。

強力な効果を求める方はこちら

筋肉は、基礎代謝を上げてくれます。
基礎代謝が上がると、消費カロリーは必然的に増えますので、痩せやすい体を作ってくれます

筋肉は付けて、脂肪を付けたくない方は必須。

電気で筋肉に刺激を与え、プロテインで筋肉を効率よく付ける　筋肉に負荷をかける

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筋肉が付き、消費カロリーが増え、痩せやすい体にかわる

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筋肉が付く事で、体も軽くなり、活発になる

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あのオヤジ臭い体型や行動ともオサラバニなる

ダンディーなアラフォー生活が待っています

細マッチョで健康的な体を手に入れましょう！

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