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2019-02-17から1日間の記事一覧

ダイエットの運動編。ビリーズブートキャンプの実践と長友佑都の体幹を鍛える

ダイエットでマイナス10kgを目指す、アラフォー男性です! さて、前回の記事では、 1.筋トレ 2.運動 3.酵素 大事という内容を書きました ara40.hatenablog.com 今回は、運動について考えてみようと思います さて、とはいっても、何をしようかと。 ウォー…