健康診断で、お医者さんにメタボですねと言われた男、40歳。 ここは、痩せねば!! と、ダイエットを決意。 そのいきさつは、こちら。 ara40.hatenablog.com この記事のように、目標体重を決めたら、-10kgが、適正だと。 では、どうやって痩せようか、考え…
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