３０代後半から４０代。 体型の変化に気付き、対策をするが中々、効果が見られない日々が続きますね。 痩せない原因となるカロリーに付いて、考えていきます 参考までに。 これまでの記事も見てみてください！！！ ara40.hatenablog.com // 〇摂取カロリー …