40代男性、体型が気になり始めた時のダイエット方法。痩せない原因はこれかもの運動 編です 道具編でも書きましたが、ダイエットの基本は、 消費カロリー>摂取カロリー これだけです つまり、食事は今まで通りでも、消費カロリーを上げれば、痩せます という…

30代後半から40代・50代にかけて、体型の変化がみられます 私自身も30代後半から、中々痩せにくい体になってきた事を実感していました。 更に、40代。 運動不足もありますが、体の重さを感じ始めました そして、お腹。 危機感を感じ始めました 〇先ずは、現…