厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、平成28年「糖尿病が強く疑われる者」は、1000万人。 可能性を否定できない者を合わせると、2000万人となり、今や、国民病となっています 糖尿病とは？ そもそも、糖尿病とは、膵臓から分泌されるホルモンの一種「イ…

成人病予防で摂取したいサプリメントNO.1のEPA・DHA。 純度の高い物は、医薬品でも使用される程の効果を持っています そのEPA・DHAのサプリメントシリーズでは、圧倒的な販売数を誇るニッスイのイマークS。 もうすでに、7500万本の販売実績があります。 5.6…

ダイエットでマイナス１０ｋｇを目指す、アラフォー男性です！ さて、前回の記事では、 1.筋トレ 2.運動 3.酵素 大事という内容を書きました ara40.hatenablog.com 今回は、運動について考えてみようと思います さて、とはいっても、何をしようかと。 ウォー…

ここ最近、EPA・DHAにハマっています。 元々は、健康診断で中性脂肪やコレステロール値が引っ掛かったのが原因でした。 中性脂肪の改善薬として、第１類医薬品のエパデール（薬剤師しか販売できない薬）が、あります これも実は、EPAですね EPAの効果という…

健康診断で、お医者さんにメタボですねと言われた男、40歳。 ここは、痩せねば！！ と、ダイエットを決意。 そのいきさつは、こちら。 ara40.hatenablog.com この記事のように、目標体重を決めたら、-10ｋｇが、適正だと。 では、どうやって痩せようか、考え…

健康診断に行ってきました。 数値が悪化しており、医者からメタボ寸前と言われています メタボ条件 メタボの条件は、こちらを参照ください。 ara40.hatenablog.com 健康診断に行ってきました。 メタボ条件 個人データ 原因は何？ 1.先ずは、食生活ですね。。…

近年、健康油が、TVや雑誌等で幅広く取り上げられています！ 健康ブームというのは、皆さんにとって良い事なので、是非、今後も続いてほしいと思います ただ、取り上げられる種類が多く、結局、何がどんな働きをするのか中々見えてこない部分も有るのでは、…

EPA・DHAは体に良い事は知られていますが、一体、どんな働きをするのでしょうか？ EPA・DHAについて調べてみました。 EPA・DHAについて調べてみました。 EPA・DHAとは？ EPA・DHAが不足するとどうなる？ EPA・DHAの働き まだまだあった、EPA・DHAの働き！！ …

健康診断の結果は如何でしたか？ 様々な項目があり、中には分かりにくい項目もあると思います 注意すべき内容に付いてみていきたいと思います。 〇先ずは、腹囲・脂肪・血圧・血糖 これは、明らかにメタボ検査ですね。 メタボとは、メタボリックシンドローム…

皆さん、健康診断の時期ですね。 もう、終わった方もこれから受ける方もいる時期かと思います 毎年、この時期は、健康について考えさせられますね メタボなアラフォーとしては、日々悩ましい限りです。。。。 こんな感じの体型ですので。 // 〇私は、よく血…

以前から腰痛はありましたが、 ここ最近、体型が変わってきたせいか 腰痛が酷くなってきました。。。 そもそも腰痛の原因は、何なんでしょうか？ 腰痛の原因としては、腰の関節や筋肉の炎症と言われてます 腰痛のタイプとしては ・がん：「骨のがん」「がん…

３０代後半から４０代。 体型の変化に気付き、対策をするが中々、効果が見られない日々が続きますね。 痩せない原因となるカロリーに付いて、考えていきます 参考までに。 これまでの記事も見てみてください！！！ ara40.hatenablog.com // 〇摂取カロリー …

40代男性、体型が気になり始めた時のダイエット方法。 痩せない原因はこれかもの薬・サプリメント編です 道具編でも書きましたが、ダイエットの基本は、 消費カロリー>摂取カロリー これだけです // つまり、食事は今まで通りでも、消費カロリーを上げれば、…

40代男性、体型が気になり始めた時のダイエット方法。痩せない原因はこれかもの運動 編です 道具編でも書きましたが、ダイエットの基本は、 消費カロリー>摂取カロリー これだけです つまり、食事は今まで通りでも、消費カロリーを上げれば、痩せます という…

30代後半から40代・50代にかけて、体型の変化がみられます 私自身も30代後半から、中々痩せにくい体になってきた事を実感していました。 更に、40代。 運動不足もありますが、体の重さを感じ始めました そして、お腹。 危機感を感じ始めました 〇先ずは、現…